Como usar o elástico de cabelo durante os treinos
By Wearable Weights & Design-Forward Fitness Accessories – Bala | Published: 2026-10-21
Category: Guias Práticos
Aprenda a estilizar o Bala Hair Scrunchie para sessões de ginásio – desde rabos de cavalo altos a coques sem marcas – com dicas para um cabelo desportivo que se mantém no lugar.
Resposta rápida
Use The Hair Scrunchie da Bala num rabo de cavalo alto ou num coque solto para manter o cabelo seguro sem marcar ou puxar durante os treinos.
Porquê escolher uma scrunchie em vez de um elástico normal
Os elásticos normais deixam frequentemente uma marca e podem puxar as raízes durante burpees ou pínhas. Uma scrunchie de tecido macio distribui a pressão de forma mais uniforme, reduzindo a quebra e a temida dor de cabeça do rabo de cavalo. A Bala Hair Scrunchie utiliza um tecido absorvente que também absorve o suor, tornando-a prática para sessões consecutivas no ginásio.
Quando uma scrunchie pode não segurar
Se tiver cabelo muito fino ou escorregadio, uma única volta pode soltar-se durante movimentos de alto impacto como box jumps ou sprints. Nesse caso, dê duas voltas com a scrunchie ou combine-a com um spray de fixação leve na base do rabo de cavalo. Para atividades de baixo impacto como barre ou ioga, uma única volta é geralmente suficiente.
Como usar The Hair Scrunchie no seu treino
- 1. Prepare o cabelo para aderência: Comece com cabelo seco ou ligeiramente húmido. Se o cabelo estiver acabado de lavar e escorregadio, borrife um pouco de champô seco ou spray texturizante nas raízes. Isto dá à scrunchie algo em que se agarrar. Saltar este passo pode fazer com que a scrunchie deslize durante o treino.
- 2. Escolha a sua colocação: Para musculação ou HIIT, junte o cabelo no topo da cabeça para um rabo de cavalo alto que fique fora do rosto. Para ioga ou Pilates, um rabo de cavalo baixo ou coque lateral funciona melhor quando está deitado de costas. Um rabo de cavalo alto pode bater no apoio de cabeça durante o supino—ajuste para baixo se necessário.
- 3. Enrole sem torcer demasiado: Passe a scrunchie à volta da base do rabo de cavalo uma ou duas vezes (dependendo da espessura do cabelo). Evite puxar o cabelo pelo centro mais de três vezes, pois isso pode criar uma marca apertada. Se sentir tensão nas raízes, afrouxe uma volta—a scrunchie deve sentir-se justa mas não dolorosa.
- 4. Termine com um puxão suave: Depois de prender, puxe suavemente algumas mechas soltas à volta do rosto para um aspeto descontraído. Isto também reduz a tensão na linha do cabelo e previne a quebra ao longo do tempo. Puxar com demasiada força pode esticar o tecido da scrunchie—seja suave.
Detalhes do produto
- The Hair Scrunchie: Feito de tecido macio e absorvente e mede 4 x 4 x 2 polegadas. O material absorvente ajuda a absorver o suor da linha do cabelo, e o tamanho generoso cria um aspeto volumoso sem aperto.
The Hair Scrunchie
