Blog

A toalha Capsule Mat: dicas de limpeza e cuidados

Aprenda a limpar e a cuidar da sua Toalha Bala Capsule Mat. Obtenha dicas de lavagem, conselhos de secagem e saiba quando substituí-la para um treino ...

Como criar uma rotina de recuperação com o Recovery Ritual Kit

Aprenda a criar uma rotina simples de recuperação pós-treino com o Recovery Ritual Kit, desde a hidratação até à libertação muscular e ao reinício.

Loops + Lift Kit vs. Strongest Self Kit: qual conjunto de resistência?

Compare o Bala Loops + Lift Kit e o Strongest Self Kit para encontrar o conjunto de resistência certo para os seus treinos em casa. Explicamos o que e...

Como usar o conjunto Wavy para pilates em casa

Aprenda a usar The Wavy Set para pilates em casa com orientação passo a passo, erros comuns a evitar e dicas para tirar o máximo partido da sua prátic...

Kit Active: o que inclui e para quem é

Descubra o que inclui The Active Kit da Bala, a quem se adequa melhor e como simplifica o seu guarda-roupa de fitness diário.

Garrafa ondulada vs. garrafa de água padrão: qual hidrata melhor?

Compare a Bala Wavy Bottle com as garrafas de água normais para ver qual se adequa aos seus hábitos de hidratação, estilo e rotina diária.

Kit Bala Pelvic Prep: perguntas frequentes para o pós-parto

Obtenha respostas rápidas sobre a utilização do Bala Pelvic Prep Kit para a recuperação pós-parto, incluindo quando começar, como progredir e dicas de...

O que inclui o kit Play Mat? Análise completa

Descubra exatamente o que está incluído no The Play Mat Kit — o tapete Play Mat, a toalha correspondente e o Mat Scrunchie — além de para quem é mais ...

Kit Powerhouse Performance vs. Kit Neon Total Body

Compare o Powerhouse Performance Kit e o Neon Total Body Kit da Bala para encontrar o conjunto de ginásio em casa certo para o seu treino de força e p...

Bala Balance Ball: utilizações e dicas para estabilidade e core

Aprenda a usar o Bala Balance Ball para exercícios de estabilidade, treinos de core e treino de equilíbrio em casa. Obtenha dicas práticas para sessõe...

Como usar o Reformer Regular Kit para pilates em casa

Aprenda a construir uma sessão de Pilates de corpo inteiro em casa com o The Reformer Regular Kit, incluindo a configuração, movimentos-chave e erros ...

Porque é que o seu elástico de cabelo escorrega durante os treinos (solução)

O seu elástico de cabelo escorrega a meio de um treino suado? Diagnosticamos as causas mais comuns e mostramos como as resolver para uma fixação segur...