So trägst du den Haargummi beim Sport

By Wearable Weights & Design-Forward Fitness Accessories – Bala | Published: 2026-10-21

Category: Anleitungen

Erfahren Sie, wie Sie das Bala Hair Scrunchie fürs Training stylen – von hohen Pferdeschwänzen bis zu faltenfreien Dutts – mit Tipps für Sportfrisuren, die halten.

Kurze Antwort

Tragen Sie The Hair Scrunchie von Bala in einem hohen Pferdeschwanz oder einem lockeren Dutt, um die Haare während des Trainings sicher zu halten, ohne dass sie knittern oder ziehen.

Warum ein Scrunchie einem normalen Haargummi vorziehen?

Normale Haargummis hinterlassen oft eine Delle und ziehen an den Haarwurzeln bei Burpees oder Kopfständen. Ein weicher Stoff-Scrunchie verteilt den Druck gleichmäßiger und reduziert Haarbruch und die gefürchteten Pferdeschwanz-Kopfschmerzen. Der Bala Hair Scrunchie besteht aus saugfähigem Stoff, der auch Schweiß aufnimmt – praktisch für aufeinanderfolgende Trainingseinheiten.

Wann ein Scrunchie nicht hält

Bei sehr feinem oder glattem Haar kann eine einzelne Wicklung bei intensiven Übungen wie Boxsprüngen oder Sprints locker werden. Wickeln Sie den Scrunchie in diesem Fall zweimal oder kombinieren Sie ihn mit leichtem Haarspray am Ansatz des Pferdeschwanzes. Für Aktivitäten mit geringer Belastung wie Barre oder Yoga reicht in der Regel eine einzelne Schlaufe.

So tragen Sie The Hair Scrunchie beim Training

1. Bereiten Sie Ihr Haar für besseren Halt vor: Beginnen Sie mit trockenem oder leicht feuchtem Haar. Wenn Ihr Haar frisch gewaschen und glatt ist, sprühen Sie etwas Trockenshampoo oder Texturspray auf die Haarwurzeln. Das gibt dem Scrunchie etwas, woran er sich festhalten kann. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, kann der Scrunchie während des Trainings verrutschen.
2. Wählen Sie die Position: Für Krafttraining oder HIIT sammeln Sie die Haare am Oberkopf für einen hohen Pferdeschwanz, der aus dem Gesicht bleibt. Für Yoga oder Pilates eignet sich ein tiefer Pferdeschwanz oder ein seitlicher Dutt besser, wenn Sie auf dem Rücken liegen. Ein hoher Pferdeschwanz kann beim Bankdrücken gegen die Kopfstütze stoßen – passen Sie ihn bei Bedarf tiefer an.
3. Wickeln Sie, ohne zu stark zu drehen: Wickeln Sie den Scrunchie ein- oder zweimal um die Basis des Pferdeschwanzes (je nach Haardicke). Ziehen Sie die Haare nicht mehr als dreimal durch die Mitte, da dies eine enge Falte verursachen kann. Wenn Sie Spannung an den Wurzeln spüren, lockern Sie eine Wicklung – der Scrunchie sollte fest, aber nicht schmerzhaft sitzen.
4. Beenden Sie mit einem sanften Zug: Ziehen Sie nach dem Befestigen vorsichtig ein paar Strähnen um das Gesicht heraus, für einen entspannten Look. Dies reduziert auch die Spannung am Haaransatz und beugt langfristig Haarbruch vor. Zu starkes Ziehen kann den Stoff des Scrunchies dehnen – seien Sie sanft.

Produktdetails

The Hair Scrunchie: Hergestellt aus weichem, saugfähigem Stoff und misst 4 x 4 x 2 Zoll. Das saugfähige Material hilft, Schweiß vom Haaransatz zu leiten, und die großzügige Größe sorgt für ein voluminöses Aussehen ohne Enge.
The Hair Scrunchie