Die richtige Mattenstärke für Home-Workouts wählen

Schnelle Antwort

Wählen Sie die Dicke zuerst nach Ihrem Boden und Ihren Gelenken: Auf Hartholz oder Fliesen polstert eine 10mm Matte wie The Plush Mat Knie und Handgelenke, ohne dass eine separate Unterlage nötig ist. Wenn Ihr Training hauptsächlich aus gleichgewichtsbetontem Yoga besteht oder Sie oft reisen, sorgt eine dünnere, leichtere Matte für Stabilität und lässt sich leicht verpacken. Kaufen Sie die Dicke, die zu Ihrer anspruchsvollsten Trainingseinheit passt, nicht zu Ihrer einfachsten.

Beginnen Sie mit Ihrem Boden, nicht mit der Matte

Ihr Boden bestimmt, wie viel Polsterung die Matte bieten muss. Auf Beton oder Hartholz ist die Matte Ihr einziger Stoßdämpfer, daher ist die Dicke wichtiger. Auf Teppich oder einem gepolsterten Fitnessboden reicht meist eine dünnere Matte, da der Untergrund bereits nachgibt. Wenn Sie in mehr als einem Raum trainieren, kaufen Sie für die härteste Oberfläche, die Sie regelmäßig nutzen.

• Hartholz, Fliesen oder Beton: Polsterung priorisieren, besonders für Knie, Handgelenke und sitzende Übungen.
• Kurzflorteppich: Eine dünnere Matte verhindert Wackeln und bleibt flacher.
• Gemischte Oberflächen: Wählen Sie die Matte, die für den härtesten Boden geeignet ist; sie funktioniert auch auf weicheren.

Passen Sie die Dicke an Ihren Trainingstyp an

Dicke ist ein Kompromiss zwischen Komfort und Stabilität. Tiefe Polsterung schützt die Gelenke bei Bodenarbeit, Dehnübungen und Kraftübungen, kann aber bei stehenden Gleichgewichtsübungen weniger Bodenkontakt vermitteln. Dünnere Matten fühlen sich für Gleichgewicht und fließende Bewegungen verbundener mit dem Boden an, bieten aber weniger Polsterung für kniende und sitzende Positionen. Wenn Sie beides machen, entscheiden Sie, welchen Teil Ihres Trainings Sie optimieren möchten.

• Kraft, Beweglichkeit und Bodenarbeit: Dickere Polsterung reduziert Druck auf Knie und Handgelenke.
• Gleichgewichtsbetontes Yoga und stehende Positionen: Eine festere, dünnere Oberfläche verbessert die Stabilität.
• Gemischte Trainings: Wählen Sie basierend auf dem Teil Ihrer Einheit, der Unbehagen verursacht, nicht dem Teil, der sich bereits gut anfühlt.

Denken Sie vor dem Kauf an Aufbewahrung und Transport

Dickere Matten sind meist sperriger. Messen Sie daher Ihren Aufbewahrungsort und überlegen Sie, wie oft Sie die Matte bewegen. Wenn Sie sie täglich zusammenrollen oder mit ins Studio nehmen, sind Gewicht und Packmaß genauso wichtig wie die Polsterung. Eine leichte Matte, die Sie tatsächlich mitnehmen, ist besser als eine schwere, die eingerollt im Schrank bleibt.

• Nur für zu Hause: Komfort vor Mobilität priorisieren.
• Studio- oder Reisegebrauch: Gewicht und Rollbarkeit der Matte prüfen.
• Kleine Räume: Stellen Sie sicher, dass die Matte in Ihre Aufbewahrung passt, bevor Sie sich für extra Dicke entscheiden.

Nutzen Sie Sets, um Dicke und Griffigkeit gemeinsam zu lösen

Wenn Sie sich bei der Dicke unsicher sind, kann ein Set die Ratlosigkeit beseitigen, indem es eine Matte mit dem Zubehör kombiniert, das ihre Schwachstelle abdeckt. Ein Handtuch sorgt bei einer gepolsterten Matte für Griffigkeit und Schweißmanagement, während eine Beam einer bereits gemochten Matte Widerstandstraining hinzufügt. Sets ermöglichen auch die Wahl von Farben und Gewichten, sodass das Setup zu Ihrem Raum und Training passt.

• Schweißtreibende Einheiten: Kombinieren Sie eine gepolsterte Matte mit einem Handtuch für besseren Halt.
• Kraftfokus: Kombinieren Sie eine Matte mit einer Beam für Widerstandsarbeit.
• Farb- und Gewichtsoptionen: Passen Sie das Set an Ihren Stil und Ihre Fitnessbedürfnisse an.

Entscheidungsregeln für die Mattenstärke

• Wenn Ihre Knie oder Handgelenke auf hartem Boden schmerzen: Wählen Sie eine dicke, gepolsterte Matte wie die 10mm The Plush Mat, um den Druck bei knienden und sitzenden Positionen zu reduzieren. Polsterung zuerst; akzeptieren Sie das zusätzliche Volumen.
• Wenn Ihr Training hauptsächlich aus stehenden Gleichgewichts- und Fließbewegungen besteht: Wählen Sie eine dünnere, festere Matte für ein stabileres Gefühl und einfachere Aufbewahrung. Stabilität zuerst; fügen Sie für gelegentliche Bodenarbeit ein Handtuch oder eine Unterlage hinzu.
• Wenn Sie während des Trainings stark schwitzen: Lösen Sie das Griffproblem getrennt von der Polsterung. Wenn Sie eine einzige Anschaffung für ein gemischtes Training wünschen:
• Wählen Sie ein Set, das eine Matte mit Widerstandsgerät kombiniert, wie das Grounded Strength Kit mit der Play Matte und dem Bala Beam Kaufen Sie die Kombination, die zu Ihrer gesamten Trainingseinheit passt.. Produktdetails

Die Plush Matte

• Die Plüschmatte: Mit einer Dicke von 10 mm hat die Plüschmatte einen weichen, stützenden Schaumstoffkern, der mit einer schweißabsorbierenden Deckschicht versehen ist. Sie ist leicht und reisefreundlich und in den Silhouetten Play, Wavy und Capsule erhältlich. Die Dicke von 10 mm ist die Polsterlösung für Holzböden und knieschonende Bodenarbeit, während die leichte Bauweise und die schweißabsorbierende Deckschicht sie für den Einsatz zu Hause, im Studio oder unterwegs praktisch machen.
• Das Perfect (Mat)ch Kit: Das Perfect (Mat)ch Kit kombiniert 1x Play Matte mit 1x Play Matte Handtuch, das für den gemeinsamen Einsatz bei schweißtreibenden Übungen für Komfort und Griffigkeit entwickelt wurde, mit Farbauswahlmöglichkeiten. Wenn Sie Polsterung plus zuverlässigen Halt bei schweißtreibenden Sessions wünschen, löst dieses Kit beides auf einmal, anstatt Matte und Handtuch separat zu kaufen.
• Das Grounded Strength Kit kombiniert die Play Matte mit dem Bala Beam, mit anpassbaren Farb- und Gewichtsoptionen, entwickelt für Yoga zu Hause, Krafttraining und Mobilitätsarbeit. Dieses Kit eignet sich für ein gemischtes Training, bei dem Sie eine Matte für Bodenarbeit und einen Beam für Widerstand wünschen, ohne Dicke und Ausrüstung in separaten Käufen wählen zu müssen.: Wer welche Dicke wählen sollte

Am besten geeignet für

Heimtraining auf Hartböden, Fliesen oder Beton, wo Knie und Handgelenke Polsterung benötigen

• Personen, die Bodenarbeit, Dehnübungen und Mobilitätseinheiten durchführen
• Schweißtreibende Übungen, die ein Handtuch für den Griff zusammen mit einer gepolsterten Matte benötigen
• Gemischte Routinen, die eine Matte mit Widerstandsgerät kombinieren
• Nicht geeignet für

Gleichgewichtsorientierte Yoga-Praktizierende, die ein festes, geerdetes Gefühl unter den Füßen bevorzugen

• Minimalistische Reisende, die die dünnste, leichteste Matte benötigen
• Jeden, der eine einzige Matte möchte, die sowohl maximal gepolstert als auch maximal stabil ist
• Jeder, der eine einzelne Matte möchte, die sowohl maximal gepolstert als auch maximal stabil ist