كيف تختار سمك السجادة المناسب للتمارين المنزلية

إجابة سريعة

اختر السُمك بناءً على أرضيتك ومفاصلك أولاً: على الأرضيات الخشبية أو البلاط، توفر سجادة بسُمك 10 مم مثل The Plush Mat توسيدًا للركبتين والمعصمين دون الحاجة إلى حشوة منفصلة. إذا كانت روتينك يتكون في الغالب من تمارين التوازن في اليوجا أو كنت تسافر كثيرًا، فإن سجادة أرق وأخف وزنًا تحافظ على ثباتك وتُحزم بسهولة. اشترِ السُمك الذي يناسب أسوأ جلساتك، وليس أسهلها.

قواعد اتخاذ القرار بشأن سُمك السجادة

• إذا كانت ركبتيك أو معصميك تؤلمك على أرضية صلبة: اختر سجادة سميكة ومبطنة مثل The Plush Mat بسُمك 10 مم لتقليل الضغط أثناء وضعيات الركوع والجلوس. التوسيد أولاً؛ تقبل الحجم الإضافي.
• إذا كان روتينك يتكون في الغالب من تمارين التوازن والتدفق أثناء الوقوف: اختر سجادة أرق وأكثر صلابة للحصول على شعور أكثر ثباتًا وتخزين أسهل. الثبات أولاً؛ أضف منشفة أو وسادة للتمارين الأرضية العرضية.
• إذا كنت تتعرق بشدة أثناء التمرين: اقرن سجادتك بمنشفة، كما في The Perfect (Mat)ch Kit، بحيث لا يعتمد الثبات على السُمك وحده. حل مشكلة الثبات بشكل منفصل عن التوسيد.
• إذا كنت تريد شراء واحد لروتين مختلط: اختر مجموعة تقترن سجادة بمعدات مقاومة، مثل Grounded Strength Kit مع Play Mat و Bala Beam. اشتر المجموعة التي تناسب جلستك بالكامل.

حقائق المنتج

• The Plush Mat: بسُمك 10 مم، تحتوي The Plush Mat على قلب رغوي من الرغوة المدعمة مع طبقة علوية ماصة للعرق. وهي خفيفة الوزن وصالحة للسفر، ومتوفرة بأشكال Play وWavy وCapsule. سُمك 10 مم هو الحل الأمثل للتوسيد على الأرضيات الخشبية ولتمارين الأرضية الحساسة للركبتين، بينما يجعلها البناء الخفيف الوزن والطبقة العلوية الماصة للعرق عملية للاستخدام المنزلي أو في الاستوديو أو أثناء التنقل.
• The Perfect (Mat)ch Kit: يجمع The Perfect (Mat)ch Kit بين 1x Play Mat و 1x منشفة Play Mat، المصممة لاستخدامها معًا في التمارين المتعرقة للراحة والثبات، مع خيارات الألوان المتاحة. إذا كنت تريد توسيدًا بالإضافة إلى ثبات موثوق أثناء الجلسات المتعرقة، فإن هذه المجموعة تحل كلتا المشكلتين مرة واحدة بدلاً من شراء سجادة ومنشفة بشكل منفصل.
• Grounded Strength Kit: يجمع Grounded Strength Kit بين Play Mat و Bala Beam، مع خيارات قابلة للتخصيص للألوان والأوزان، مصممة لليوجا المنزلية وتدريبات القوة وتمارين الحركة. هذه المجموعة مناسبة لروتين مختلط حيث تريد سجادة للتمارين الأرضية وبار للمقاومة، دون الحاجة لاختيار السُمك والمعدات في عمليات شراء منفصلة.

من يجب أن يختار أي سُمك

الأفضل لـ

• التمارين المنزلية على الأرضيات الخشبية أو البلاط أو الخرسانة حيث تحتاج الركبتان والمعصمان إلى توسيد
• الأشخاص الذين يمارسون التمارين الأرضية والتمدد وجلسات الحركة
• التمارين المتعرقة التي تحتاج إلى منشفة للثبات إلى جانب سجادة مبطنة
• التمارين المختلطة التي تجمع بين سجادة ومعدات المقاومة

غير مناسب لـ

• ممارسي اليوجا الذين يركزون على التوازن ويفضلون شعورًا ثابتًا ومتينًا تحت الأقدام
• المسافرون البساطيون الذين يحتاجون إلى أنحف وأخف سجادة ممكنة
• أي شخص يريد سجادة واحدة تكون في نفس الوقت ذات توسيد أقصى وثبات أقصى